改善或創造關係，自我價值，原生家庭，2分鐘冥想
想改善與父母親的關係卻不知怎麼做？ 為什麼原生家庭（父母關係）會深深影響我們？
1️⃣ 依附關係（Attachment） 來自嬰幼兒時期與照顧者的互動
安全依附 → 比較有安全感、信任人
* 焦慮依附 → 容易患得患失
* 逃避依附 → 不喜歡太親密、壓抑情緒
👉 我們現在的人際模式，很大一部分是「小時候學會的生存方式」
2️⃣ 情緒模板（Emotional Patterns） 父母怎麼處理情緒，你就怎麼學
* 父母常壓抑 → 你也不敢表達
* 父母易爆怒 → 你可能敏感或防禦強
* 父母冷漠 → 你可能容易感到被忽略 這些會變成「自動反應」，不是故意的。
3️⃣ 信念系統（Core Beliefs） 父母傳遞的「潛意識信念」 例如： -「我不夠好」 -「愛是要付出才值得」 -「不能犯錯」
這些信念會影響： 愛情、金錢、自我價值
👉 在內在重新建立與父母的關係 ㄧ起來作這個 改善與父母關係的冥想練習
可任選1片能量板搭配使用效果更好
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