能量平衡板減輕體重肯定句練習

能量平衡板減輕體重練習-1 影片

能量平衡板 減輕體重肯定句練習-2:影片

能量平衡板減輕體重肯定句練習-3：影片

能量平衡板減輕體重練習-4:影片

減重與維持是個長期抗戰，不但要有長久的飲食規劃，還要有執行的決心，才能達到設定的目標，初期雖然大多能見到成效，

但過些日子就會開始受不了，情緒波動越來越大，最後選擇放棄功虧一簣，其實情緒是減重成功很大的關鍵，讓自己越安定，

達到目標的機率越大，反觀情緒越差，越容易重新選擇大吃大喝。

讓能量平衡板來協助你的減重&維持過程吧！

當你這樣拿著能量平衡板時，板子的側面邊緣是正對著自己。 

或者，你可以將板子放於兩個手掌之間，合十禱告的姿勢 如同你肯定的說這些減輕體重的字詞，

你可以體驗能量平衡板帶來的平衡，且更容易與清晰地做出健康，明智的食物選擇 。