傳送能量球療癒自己與他人

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開啟能量球 開始練習

1. 首先，靜靜地坐著，雙腳穩穩地踩在地板/能量板上，然後進行幾次溫和、深長的呼吸。

2. 接著，將雙手合掌，像是在做祈禱的姿勢，然後以穩定的速度互相摩擦手掌，速度不要太快也不要太慢，持續15到20秒。

3. 然後慢慢地將雙手分開，一次一點點地移開。你應該會感覺到手掌之間有股能量，這時可以開始把這股能量塑造成一個球。

玩一玩這股能量，直到你覺得它的大小剛剛好。

將你的意圖注入這個能量球（這個意圖也可以是你想要傳送給他人或自己的一種療癒能量）。

最後，將這個意圖吹入能量球中，並把它釋放到宇宙中。