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情緒來了急救四步#正念 STOP 練習-找回內在安定

yashu
2025-07-20

觀看影片 https://youtube.com/shorts/hPhxPqvDH6Q?si=WXlL48KM8KP-tRRO

 

正念 STOP 練習 情緒來了，理智線快斷前 急救四步驟

超越焦慮恐懼⋯ 做自己情緒的主人 回到內在安定
記事カテゴリー 療癒 淨化能量
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